一股實力強勁的寒潮將在12月12日影響長沙，據(jù)長沙市氣象臺預(yù)計，12日起氣溫將下降8℃至10℃，13日將成為本周最冷的一天，最低氣溫將驟降至3℃。冷空氣對呼吸道有何影響？如何應(yīng)對？12月10日，湖南省職業(yè)病防治院（南華大學附屬職業(yè)病防治院）內(nèi)二科副主任醫(yī)師謝高夷為大家支招。

謝高夷解釋，冷空氣會直接刺激呼吸道黏膜，使其血管收縮，血流減少，導(dǎo)致免疫細胞供應(yīng)不足，屏障功能減弱；低溫、干燥的空氣環(huán)境為流感病毒等病原體提供了更適宜的存活條件，同時人們傾向于聚集在通風不良的室內(nèi)，大大增加了病毒傳播的風險；對于已有慢性呼吸道疾病的人群，冷空氣本身就是一種強烈的刺激源，極易誘發(fā)呼吸道疾病急性發(fā)作。

流行性感冒：由流感病毒引起，如甲流、乙流，傳染性強、起病急、癥狀重，出現(xiàn)高熱（39℃至40℃），全身肌肉酸痛、乏力、頭痛等全身癥狀顯著，伴有咳嗽、咽痛等癥狀。

普通感冒：由鼻病毒等多種病毒引起，癥狀較輕，以鼻塞、流涕、打噴嚏等鼻咽部癥狀為主，全身癥狀較少或輕微。

急性支氣管炎：冷空氣刺激易導(dǎo)致氣管—支氣管黏膜的急性炎癥，咳嗽是核心癥狀，初期為干咳，后期可能出現(xiàn)咳痰，伴胸骨后不適。

慢性阻塞性肺疾病急性加重：這是慢阻肺患者在冬季最需要警惕的情況。冷空氣可導(dǎo)致支氣管痙攣、分泌物增多，引發(fā)呼吸困難急劇加重，即在原有慢性咳嗽、咳痰基礎(chǔ)上，出現(xiàn)氣促加重、痰量增多或痰變膿性。

肺炎：細菌或病毒侵入肺部引起的感染，可繼發(fā)于感冒或支氣管炎之后，病情可能很嚴重，典型癥狀為持續(xù)高熱、劇烈咳嗽、咳膿痰，可伴有胸痛、呼吸困難。

如何預(yù)防呼吸道疾?。恐x高夷提醒大家注意以下幾個方面：

保暖保濕。出門戴口罩不僅能阻擋病原體，更能為吸入的冷空氣加溫加濕，減少對呼吸道的直接刺激；增添衣物，尤其注意頸部、背部和腳部的保暖，避免受涼；室內(nèi)用加濕器，將室內(nèi)濕度維持在40%至60%，緩解空氣干燥。

勤洗手，多通風。規(guī)范洗手，使用肥皂、洗手液和流動水，按“七步洗手法”徹底清潔；定時開窗，每天至少通風2次，每次通風10至15分鐘，確保室內(nèi)空氣新鮮。

增強免疫。均衡營養(yǎng)，多攝入富含維生素C、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、雞蛋、牛奶；保持充足睡眠，避免熬夜，保證身體修復(fù)和免疫力；適度鍛煉，增強體質(zhì)。

接種疫苗。及時接種流感疫苗和肺炎鏈球菌疫苗，是預(yù)防流感、降低肺炎風險最有效的手段之一，尤其建議老年人、兒童和慢性病患者接種。

如果已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，請保持冷靜，科學處理：對于普通感冒、輕度支氣管炎，多休息、多喝水，促進代謝；可使用一些非處方藥緩解癥狀，如止咳糖漿、退燒藥（布洛芬、對乙酰氨基酚等，請按說明書或醫(yī)囑服用）；若3至5天內(nèi)癥狀無好轉(zhuǎn)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

如果出現(xiàn)“危險信號”，請立即就醫(yī)：高燒不退（體溫超過39℃，或持續(xù)超過3天）；呼吸困難、胸痛、胸悶；精神萎靡、嗜睡、意識模糊；咳嗽劇烈，影響日常生活和睡眠；原有慢性?。ㄈ缏璺巍⑾┌Y狀急性加重。